撰文—Arya.S.H、攝影—日常散步 李盈靜、照片提供—魏華萱、場地提供—tokyobike Taiwan
揮別新聞臺主播的工作，到成為人人口中的單車達人，一晃眼就過了12年。回想過去搶獨家、趕播報的緊湊生活，魏華萱（小猴）笑說，是單車教會了自己慢活之道，讓原本個性又急又直的她，改變了許多。
愉快傾訴著對單車的熱情，無論參加賽事或旅行，小猴都相當熱衷。「騎車這件事很誠實，爬坡時沒力氣，急也急不得，依然得慢慢踩踏，不妨轉換心境欣賞風景。」騎車之後，小猴能更自在享受當下，她結交了許多志同道合的車友，大家跨越年紀、身分、背景，自在玩在一塊兒，走訪秘境、大啖美食，不只在臺灣，全日本也有小猴的單車足跡，這幾年她也將單車遊日本的經驗書寫進《GO！日本騎車趣》一書，包含已經讓她連續造訪3次的愛媛縣島波海道。
笑說現在還是會有人以為她是初學者，殊不知她已經騎車超過12年了。
自行車旅行天堂 體貼入微的日本單車文化
騎著車與大自然和城市互動，許多回憶都化作了養分，她仍記得行經的油菜花田、佇立原野的稻草人，眼前所即觸動身心。比較臺日單車文化差異，小猴分享，日本自行車環境極為友善，從路線規劃、交通法規，指標、路況和補給系統等一應俱全，優先禮讓單車也是道路駕駛人的行車常識，騎乘體驗舒適又安心，即使是外國人前往旅行，也能感受十足的安全感。
華萱建議想嘗試單車的初學者上路前要準備好工具，假如不小心騎到晚上，尾燈就能提醒後方來車保持距離。
習慣把工具放在上架的包包中，身上盡量輕便。
在觀光行程規劃方面，日本各縣市都規劃有獨特的單車路線，小猴分享，這些路線不光是能一覽地方知名景點，還能體驗到當地風土、飲食、當地人的生活習慣。例如：小農開的食堂、靠海咖啡店、私藏的礁岩洞穴風景等，他們遵循單車特質，讓旅行成為一種能夠親近在地人文的方式，而這也是吸引小猴長年造訪日本旅行的原因。
海天一色的日本「島波海道」
聊到難忘的旅行體驗，小猴不假思索地推薦日本愛媛縣「島波海道」，全長70公里的跨海大橋，串連起瀨戶內海沿線的大島、伯方島、大三島、生口島、因島、向島等島嶼，它是連結日本愛媛縣今治市及廣島縣尾道市的重要樞紐，同時也提供行人及自行車騎乘。共7座高架橋的自行車道設計皆不相同，有與汽車道並排的規劃、上下分層的車道系統，也設有緩坡自行車獨屬引道，沿途遇見的湛藍大海、丘陵、山巒，都因著視角不同而各有其趣，是單車愛好者的夢幻之境。而每年舉辦的國際自行車大賽，更吸引海內外單車愛好者前來參與。
愛媛縣今治市一路往廣島縣尾道市，長達70公里的島波海道，景色美麗而有層次，更被CNN入選為世界7大單車道之一。
曾造訪「島波海道」3次，小猴認為這條路線坡道和緩、動線清楚，加上愛媛縣氣候溫暖少雨，旅行四季皆宜，她特別喜歡秋天造訪，曬著和煦陽光、被徐徐海風吹拂，踩著踏板放空思緒，讓大海洗去生活煩憂。
加上島波海道沿途還有貼心的救援服務，遇到爆胎時，可以利用「島波島走救援服務」在加油站修理爆胎，如果需要搬運單車，也有「救援計程車」的服務。小猴強調：「愛媛縣最棒的就是有完善的自行車租借、路線機制、救援中心，並備有各國語言的地圖，對單車友善的態度不輸北海道，我覺得這就是它的魅力存在。」
她憶起當時遇見一對年輕父母載著6歲孩子騎著車，也看過年逾84歲的老爺爺自在地兜著風，島波海道滿足了不同年齡層對山海的想望，彷彿每個人都能找到與環境互動的方式。
兩天一夜，從今治市為起點的單車旅行
今治毛巾美術館散發著歐洲小鎮般的風情。
小猴分享，若想規劃一場「島波海道」單車旅行，並深刻感受在地，不妨從愛媛縣今治市開始玩起，與海為鄰的今治市以造船業及極致織品工藝馳名，自日本江戶時代就便開始發展，飽含當年今治城城下町的痕跡，以及現代文明特色的獨特城市風韻，值得人們前往細細探索。
例如聞名世界的伊織毛巾便來自於愛媛，小猴也是愛用者，觸感輕柔舒適，吸水力極強，她曾造訪當地「毛巾美術館」，戶外是一座美麗歐式花園，而室內則能看見精細的布料線材、紡織製成生產線，讓小猴難忘的是，那年毛巾美術館正與芬蘭知名卡通嚕嚕米（Moomin）合作，推出限量毛巾商品，對日本傳統產業永續經營、跨界創意感到意外。小猴也買了今治市吉祥物バリィさん（Barysan）的可愛吊飾，她會將它吊在單車椅墊後方，陪著自己到處旅行。
幸福愛媛，慢活又難忘的跳島旅行
連接今治與大島的來島大橋由3座吊橋所串聯，針對單車騎士設計了和緩的單車引道。
今治市內有多處自行車中心。正式開始騎乘島波海道前，小猴建議可以先到這裡補給裝備，像是「Sunrise系山自行車中心」就有販售內胎、氫氣瓶等補給品，也能租借自行車、安全帽等裝備。她建議體力不足的旅客，可乘坐電動自行車，遇到爬坡、逆風時會較為輕鬆，若途中感覺疲憊，也可改用公車接駁，讓旅程更為便捷。而一旁的系山公園展望台則是不能錯過的景點，能看見六座如巨人般的橋塔，座座相連並與海景相呼應，視覺感受極為震撼。
島波海道沿線都能租車，從今治市出發可以到Sunrise系山自行車中心租借設備。
站在系山公園展望臺，能夠一覽雄偉的来島海峡大橋。
通過「来島海峡大橋」抵達大島之後，如果時間是落在5月中到12月，可以繞到「吉海町玻瑰公園」欣賞來自世界的400個花種、3500株玫瑰在不同季節綻放，與當地物產「伯方鹽」結合的伯方鹽冰淇淋，冰淇淋灑上當地的伯方鹽，些許的鹹味讓冰淇淋的甜更有層次，剛好也可以補充鹽分。還有伯方S･C公園裡的隱藏版美食──燒豚玉子飯（焼豚玉子飯）等都是必吃美食，吸附甘甜醬汁的白飯與豬肉，搭配青蔥和半熟蛋黃，簡單而幸福，讓小猴念念不忘。入夜後不妨在伯方島找間在地民宿，好好睡一晚，親身感受濱海小島的夜暮風情。
今治代表性的B級美食燒豚玉子飯。
伯方鹽冰淇淋。
第二天騎著車前往「大三島」，旅客能感受到更深厚的文化底蘊，例如：每逢四月至五月的花季，「大三島藤公園」紫藤花欉便會化為美麗花瀑，唯美壯觀，而一旁的「大山祇神社」更是知名景點，供奉著海神、山神、武士之神的古老廟宇，它是日本最著名的信仰中心，也是全日本境內一萬間神社的總社，自古便齊聚各地知名武將前來祈求勝利。
夏初開滿紫藤花的大三島島藤公園。
伊東豐雄博物館
大山祇神社
若還有時間，也可以前往「伊東豐雄建築博物館」、展示當代藝術作品的「大三島TOKORO美術館」品味美學，當時，小猴便特別繞到多多羅大橋橋下，和當地漁夫買新鮮的烤牡蠣、蜜柑，當作路途中的點心，看海景品美食，犒賞自己的身心。她說：「從愛媛出發到瀨戶內海就是要愜意、自在的玩。」結束兩天一夜的跳島輕旅行，無論是返回愛媛縣繼續行程，或選擇往廣島縣前進，都能發現不一樣的風景，玩得盡興。
多多羅大橋橫跨愛媛縣跟廣島縣，想要欣賞整座橋的景色，華萱推薦大橋旁的多多羅海道公園。
從愛媛出發，「飛島海道」及其他特色的愛媛單車路線
從北海道一路騎到沖繩，華萱出版《GO!日本騎車趣—小猴帶你動吃動吃玩轉日本18條自行車路線》。
一邊細數自己的私房景點，一邊重溫回憶，小猴甜甜地說，愛媛島波海道沿線，大自然、美食、藝術人文面向皆備，很適合單車自助旅行初入門者，在每座島嶼上，會看見恬淡的生活感動，也期待每個人都能在這裡留下故事，看見不一樣的愛媛。當然，不只有島波海道，與廣島吳市相連的飛島海道、有迷你版島波海道稱呼的夢島海道，遍佈在整個愛媛縣的單車道，等著大家來親身體驗。
連接廣島縣吳市的飛島海道，沿路上的小鎮風光散發著濃厚的昭和氣息
裝備：1. 尾燈、2.六角板手、3.今治吉祥物バリィさん（Barysan）吊飾、4.氣嘴、充氣氣瓶（氣瓶無法上飛機，需在當地購買）、5.衛星導航、6.打氣筒、7.內胎。
愛媛島波海道單車2天1夜行程
Day1
早餐➛今治毛巾美術館➛今治城、午餐 ➛Sunrise 系山自行車中心租車、系山公園展望臺 ➛來島海峽大橋→龜老山展望公園➛吉海町玫瑰公園 ➛伯方・大島大橋→伯方S.C.公園➛晚餐、伯方島住一晚。
Day2
早餐➛伯方島出發➛大三島大橋➛多多羅島波海道公園→大三島藤公園➛大山祇神社➛午餐➛大三島TOKORO美術館➛伊東豐雄建築博物館➛搭船回愛媛今治市（或可繼續往廣島尾道方向前進。
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